Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни - Оксана Чигинцева

Введение

Нравится ли вам то, как вы живете? Вы уже начали жить своей жизнью? Или до сих пор готовитесь к этому, постоянно откладывая этот знаменательный момент, ссылаясь на бесконечные дела, проблемы и заботы?

Подвох состоит в том, что «человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен», как говорил Воланд, один из главных героев произведения Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита»[1]. А это значит, что «завтра» в один не очень прекрасный момент может и не наступить. Иногда в нашу жизнь врываются «черные лебеди»[2] или даже их стая, как то: смерть близкого, выявление тяжелой болезни, потеря работы, развод, эпидемия коронавируса, стихийные бедствия, военные действия, дорожно-транспортное происшествие и многие другие, которые встряхивают все наше существование, меняя не только привычный уклад нашей жизни, но и наше отношение к ней.

Иногда мы просто живем с убеждением, что вот-вот доделаем все, что должны, обязаны, обещали кому-то (родителям, детям, работодателю, себе), а затем, наконец, расслабимся и начнем жить, жить для себя, в свое удовольствие, заниматься тем, чем нравится, самореализовываться…А пока крутимся, как можем, постепенно теряя здоровье, время, возможности, людей… За выполнением рутинных ежедневных ритуалов не замечаем, как утрачиваем смыслы своего существования, не успеваем сделать главных вещей, только мелочи. Возникает ощущение пустоты, депрессии, апатии. Мы раздражаемся и злимся на близких, «ради которых мы жертвуем своей жизнью», злимся на себя. Иногда срываемся и пускаемся во все тяжкие…Затем выходим из этого с чувством еще большего опустошения и понимания бессмысленности всего, что происходит в нашей жизни. Как преодолеть этот замкнутый круг?

Для себя я сделала вывод, что в такой ситуации важно быть честным с собой и осознать, наконец, что то, как я живу, это результат моего собственного выбора. Другие люди здесь совершенно ни при чем. И если меня что-то не устраивает в моей жизни, то только в моих силах это изменить. Изменить, сделав новый выбор: в пользу себя, своих истинных ценностей и реализации своего предназначения. Сместить фокус ответственности за свою жизнь с других людей на себя. Перестать «жертвить» и жаловаться. Взять управление своей жизнью в свои руки. Только так можно выйти из бесконечного периода адаптации, социализироваться и начать жить уже своей, полной смыслов, значимых именно для меня, жизнью.

Жить, наслаждаясь жизнью, каждым ее мгновением, каждым проявлением. Ценить и использовать возможности, которые она предоставляет. Развиваться, реализуя наилучшим образом свои таланты, приобретенные знания и опыт. Изучать возможности своего тела, духа и силы воли. Наслаждаться красотой природы, искусства, музыки, литературных произведений. Воплощать в жизнь свои идеи, реализуя в полной мере свой творческий потенциал. Общаться с любимыми и интересными, близкими по ценностям людьми.

Познавать законы мироустройства, постепенно приходя к выводу, что все в этом мире правильно, справедливо и закономерно.

Альфред Адлер[3], выдающийся австрийский психолог и психиатр XX века, подчеркивал уникальность каждого индивидуума. Он одним из первых в психологии пришел к выводу, что для человеческого счастья важны как социальная, так и профессиональная самореализация человека. Поэтому для получения ощущения полноты и яркости своей жизни человеку важно быть качественно проявленным во всех значимых для него сферах жизни, прежде всего в семье, социуме и на работе.

В этой книге хочу рассказать вам о том, по каким правилам живу я и многие мои знакомые, из тех, кто живет с ощущением авторства своей жизни, постоянно меняя ее к лучшему, делая свою жизнь все более осознанной, яркой, насыщенной и вкусной. Хочу поделиться с вами своим личным опытом, как я пришла к этим правилам: через преодоление себя, своих страхов и деструктивных убеждений, обид и непонимания, комплекса неполноценности и уязвленной гордыни.