Разлюби его. Почему я снова влюбляюсь в тех, кто меня не ценит? Как выйти из замкнутого круга и полюбить себя - Кай Вектор

Ты снова здесь. В этом знакомом, но таком неприятном состоянии: сердце ноет, в голове каша, а в теле – странная смесь злости и тоски. Только что закончились очередные отношения, которые с самого начала не сулили ничего хорошего. Он тебя не ценил, не понимал, а может, даже унижал – но ты всё равно держалась. И теперь, когда всё кончено, ты ловишь себя на мысли: «Почему я опять это допустила? Почему снова выбрала того, кто меня не достоин?»

Знакомо? Если да, то ты не одна. Миллионы женщин раз за разом наступают на одни и те же грабли, влюбляются в тех, кто не способен их любить, и страдают в отношениях, которые больше похожи на эмоциональные качели. И самое обидное – ты же умная! Ты прекрасно видишь, что он тебе не подходит, что он эгоист, что он не готов дать тебе то, что ты заслуживаешь. Но почему-то… снова и снова попадаешь в эту ловушку.

Давай разберёмся, почему так происходит.

Потому что мозг обманывает тебя

Наш мозг – штука хитрая. Он не всегда действует в наших интересах, особенно когда дело касается любви. Вместо того чтобы выбирать здоровые отношения, он часто тянет нас к тем, кто вызывает сильные эмоции – даже если эти эмоции болезненные. Почему? Потому что он путает страдание со страстью, а зависимость – с любовью.

Ты наверняка замечала: если мужчина то горячий, то холодный, если он то осыпает тебя вниманием, то игнорирует, ты чувствуешь не просто влюблённость – ты буквально «подсаживаешься» на него. Это как наркотик: чем реже он даёт тебе свою «дозу» тепла, тем сильнее ты её жаждешь. И мозг начинает верить, что это и есть любовь. На самом деле – нет. Это просто химия, игра гормонов, которая заставляет тебя цепляться за того, кто тебя не ценит.

Потому что ты не веришь, что достойна лучшего

Где-то глубоко внутри сидит убеждение: «Я не заслуживаю настоящей любви». Возможно, оно появилось ещё в детстве – если тебя недолюбили, критиковали или оставляли одну. Возможно, его укрепили прошлые отношения, где тебя предавали или обесценивали.

И теперь, даже если умом ты понимаешь, что заслуживаешь большего, на подсознательном уровне ты всё равно выбираешь тех, кто подтверждает старую установку: «Ты недостаточно хороша». Ты миришься с плохим отношением, потому что оно кажется тебе… привычным. Как будто так и должно быть.

Потому что ты боишься одиночества

«Лучше хоть кто-то, чем никто» – звучит знакомо? Многие женщины терпят токсичные отношения просто потому, что боятся остаться одни. Им кажется, что пустота после расставания будет невыносимой, что они не справятся, что никогда больше не встретят любовь.