Йога: дыши, тянись, живи - Наоми Аннанд
| Название: | Йога: дыши, тянись, живи |
| Автор: | Наоми Аннанд |
| Жанры: | Йога, Саморазвитие / личностный рост |
| Серия: | Не входит в серию |
| Год издания: | 2020 |
Как стать счастливее и жить в гармонии вопреки стрессам? Научиться заботиться о себе, несмотря на нехватку времени? Отказаться от погони за идеальностью? Книга Наоми Аннанд – как раз об этом. Древняя практика йоги придет на помощь, чтобы современная жизнь стала легче, интереснее и приятнее. Вы не только разберетесь в асанах, но и научитесь правильно дышать и даже немного медитировать. В книге собрано все для гармонии души и тела – от маленьких, но эффективных упражнений до целых комплексов поз, спасающих от бессонницы, тревожности и апатии. Книга подойдет и тем, кто только знакомится с миром йоги, и тем, кто спокойно стоит на голове. А главное, она не заставит вас выбиваться из сил, ведь ее суть – любовь и бережность к себе. На русском языке публикуется впервые.
Книги, похожие на Йога: дыши, тянись, живи
Отзывы о книге Йога: дыши, тянись, живи
Стиль Аннанд – это смешение поэзии и научной строгости. Она мастерски описывает как внешние, так и внутренние изменения, посредством которых человек может наладить диалог с самим собой. Вместо того чтобы просто перечислять асаны и техники дыхания, автор погружает читателя в свои размышления о принятии себя и поиске баланса в жизни, что в современной литературе о йоге встречается не так часто.
Глубина идей книги выходит за пределы простой практики, провоцируя размышления о том, каково это – быть человеком в современном мире, полном стрессов и ожиданий. Аннанд успешно показывает, что йога – это не лишь физическая способность, а философия жизни, которая помогает находить гармонию и ментальный покой.
Тем не менее, некоторые моменты могут показаться излишне пафосными, однако это не затмевает общей ценности текста. Положительная последовательность напоминаний о важности заботы о здоровье и поддержании разумных границ при практиках добавляет книге практической направленности.
В целом, «Йога: Путь к жизни» является великолепным пособием как для начинающих, так и для опытных практиков. Она вдохновляет на поиски внутреннего благополучия и подчеркивает важность, как физического, так и эмоционального состояния, освобождая читателя от привычной гонки за идеалом. Эта книга — настоящий гид на пути к осознанию себя.