Трезвая перезагрузка. Готовая программа, которая позволит сформировать новые привычки - Руби Уоррингтон

Название:	Трезвая перезагрузка. Готовая программа, которая позволит сформировать новые привычки
Автор:	Руби Уоррингтон
Жанры:	Саморазвитие / личностный рост, Психотерапия
Серия:	Не входит в серию
Год издания:	2025

Руби Уоррингтон - Трезвая перезагрузка. Готовая программа, которая позволит сформировать новые привычки о чем книга

Популяризатор трезвого и осознанного образа жизни Руби Уоррингтон предлагает совершить путешествие, которое поможет кардинально перестроить ваши отношения с алкоголем и испытать все невероятные преимущества трезвого образа жизни. При помощи вопросов, идей и наблюдений, предложенных автором, в течение 100 дней вы будете формировать новый взгляд на спиртное и закреплять полученные знания на практике благодаря специальным упражнениям.

Книга адресована всем, кто хотел бы избавить жизнь от похмелья и других последствий зависимости, со вниманием отнестись к своему организму, а также научиться справляться со стрессом здоровыми способами.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Трезвая перезагрузка. Готовая программа, которая позволит сформировать новые привычки бесплатно читать онлайн весь текст

БЕЗвредные привычки. Лучшие книги по избавлению от зависимостей

THE SOBER CURIOUS RESET: Change the Way You Drink in 100 Days or Less Copyright © 2020 by Ruby Warrington This edition published by arrangement with Running Press, an imprint of Perseus Books LLC, a subsidiary of Hachette Book Group, Inc., New York, NY, USA via Igor Korzhenevskiy of Alexander Korzhenevski Agency (Russia) All rights reserved.

Во внутреннем оформлении использованы элементы дизайна: Martyshova Maria / Shutterstock / FOTODOM Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM

Отзывы

«Руби Уоррингтон – культовый голос в мире трезвости, духовности и самопомощи, и эта книга – абсолютное откровение для людей, стремящихся изменить свои отношения с алкоголем и вернуть контроль над своей жизнью. Не могу не порекомендовать ее!»

Сах Д’Симоне, автор книги Spiritually Sassy

«В этом очаровательном томике вы пройдете через 100 дней без алкоголя рука об руку с женщиной, которая сделала трезвость модной. Руби Уоррингтон не обещает, что это будет легко, однако ее руководство настолько заманчиво, а отдача, которую она представляет, настолько яркая, что вы не можете не сказать: „Я буду то же, что и она“».

Виктория моран, автор книг Сreating A Charmed Life и The Good Karma Diet

«The Sober Curious Reset – это компаньон в путешествии внутрь ваших отношений с алкоголем. Эта рабочая тетрадь мастерски дополняет Sober Curious, без какого-либо осуждения, но с огромной поддержкой».

Крис Маршалл, основатель Sans Bar

«Новая книга Руби потрясающе приземленная, наполненная ежедневными подсказками, практическими действиями и вдохновляющими цитатами, которые помогут вам задуматься об алкоголе и о той роли, которую он играет в вашей жизни. Это идеальное самостоятельное путешествие для тех, кто задумывался о том, какой может быть жизнь без алкоголя. Я знаю по собственному опыту, что вы сможете многое узнать о себе по мере того, как будете менять свое отношение к выпивке, – нужно только начать!»

Лаура Уиллоугби, основатель Club Soda

«Руби прославляет трезвый образ жизни, а не смотрит на него как на бесконечное путешествие лишения и восстановления. Она не говорит нам, что и как пить, и в ее советах нет осуждения, напротив, в этой новой книге она вооружает интересующихся читателей фактами, вдохновением и ежедневной поддержкой, мягко поощряя нас найти свой собственный путь».

Тони Джонс, создатель клуба Shelf Help

«Книга Sober Curious красноречиво обращается к тем, кто хочет поставить под сомнение свои отношения с алкоголем. В свою очередь, The Sober Curious Reset поднимает эти отношения на новый уровень независимо от того, на каком этапе своего пути освобождения от алкоголя находится читатель».

Тавни Лара, основатель Sobrieteaparty.com и соведущая подкаста Recovery Rocks

«Переосмыслив трезвость для современного взрослого человека в книге Sober Curious и положив начало этому движению, Руби продолжает делать ее доступной и вдохновляющей с помощью книги The Sober Curious Reset. Книга обязательна к прочтению для всех, кто задумывается о том, чтобы начать вести здоровый, осознанный образ жизни».

Билл Шуфельт, основатель компании Athletic Brewing Co.

«Книга Руби The Sober Curious Reset дает читателям осязаемые, реалистичные шаги для того, чтобы навсегда покончить с алкоголем. Всем, кому интересно попробовать трезвый образ жизни и жить в истинном согласии со своим высшим „Я“, стоит ознакомиться с этим новаторским пособием».

Джордан Юнгер, The Balanced Blonde

«Руби сделала трезвость как никогда доступной, при этом показав, как можно наполнить свою жизнь чудом и энергией. Она говорит с неподражаемым изяществом, подкрепляя личный и коллективный опыт различными исследованиями. Ее The Sober Curious Reset – это обязательное ежедневное пособие для всех, кто хочет бросить пить и начать жить своей лучшей жизнью».