Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек - Кристин Киркпатрик, Ибрагим Хануне

Название:	Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек
Авторы:	Кристин Киркпатрик / Ибрагим Хануне
Жанры:	Зарубежная прикладная литература, Здоровье, Популярно о медицине
Серия:	Не входит в серию
Год издания:	2025

Кристин Киркпатрик, Ибрагим Хануне - Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек о чем книга

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Каждый четвертый человек во всем мире страдает ожирением печени, и этот показатель растет – можно ожидать, что распространенность и тяжесть ожирения печени будут увеличиваться параллельно с глобальным ростом заболеваемости сахарным диабетом 2-го типа.

Новое исследование показывает, что заболевания печени и вес не обязательно взаимосвязаны. Из книги вы узнаете о четырех метаболических типах и о способах усваивать питательные вещества каждого из них. Также автор предлагает конкретные системы питания, которые будут наиболее полезны и выполнимы для каждого типа.

В конце вас ждут планы питания и рецепты, которые помогут быстро перестроиться на программу регенерации печени.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Минус висцералка. Программа, которая поможет растопить жир вокруг сердца, печени и почек бесплатно читать онлайн весь текст

Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья

Перевод с английского А. В. Усачевой

REGENERATIVE HEALTH:

DISCOVER YOUR METABOLIC TYPE AND RENEW YOUR LIVER FOR LIFE

by Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD and Ibrahim Hanouneh MD

This edition published by arrangement with Hachette Go, a division of Hachette Book Group,

Во внутреннем оформлении использована иллюстрация:

Designua / Shutterstock / FOTODOM

Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM

Информация, представленная в книге, предназначена только для образовательных целей и не может служить заменой консультации, диагностики и лечения, проводимых медицинским специалистом. Обязательно посоветуйтесь с врачом перед тем, как использовать рекомендации, изложенные в данной книге!

Отзывы о первой книге автора «Печень в норме»

«Книга «Печень в норме» заставила нас обратить внимание на неоспоримую связь, которая существует между питанием, образом жизни и потенциально смертельно опасными заболеваниями печени. Но самое главное, что автор последовательно обучает читателя научно обоснованному, целостному и простому в исполнении плану питания для лечения и профилактики этих заболеваний, которые в современном мире приобрели масштабы эпидемии».

– Дэвид Перлмуттер, MD, ведущий автор бестселлеров по версии New York Times

«Жировая болезнь печени – это тихая эпидемия, которая затронула уже тридцать процентов населения Соединенных Штатов Америки. Кристин Киркпатрик, опираясь на новейшие научные открытия, разработала доступную, практичную программу, которая поможет читателям предупредить развитие жировой болезни печени и уберечь свое здоровье».

– Марк Хайман, MD, директор клиники функциональной медицины Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, ведущий автор бестселлеров по версии New York Times.

«Современный мир – токсичное место. Мы постоянно находимся под неутихающей атакой химикатов, которые попадают к нам в организм – в первую очередь в печень – из окружающей среды, пищи, воды и средств личной гигиены. Когда печень теряет способность справляться со стрессом, человек чувствует себя уставшим, набирает лишний вес и обнаруживает у себя заболевания печени, аутоиммунные и даже онкологические заболевания. В книге «Печень в норме» Кристин Киркпатрик раскрывает читателям секреты идеальной диеты, рекомендует биологически активные добавки и полезные привычки, которые помогают очистить печень и вывести заботу о здоровье на новый уровень».

– Джош Акс, автор книги «Eat Dirt», основатель DrAxe.com

Введение: печень или жизнь

У Человека-паука есть множество поразительных способностей и умений. Он может с легкостью взбираться по стенам, стрелять паутиной и предчувствовать опасность. Но, пожалуй, самая важная суперсила, которой он обладает, – это способность к самовосстановлению. Именно она помогает ему поддерживать мир в окружающем обществе.

У нашей печени и Человека-паука много общего. Она обладает множеством навыков и выполняет более трех сотен функций. Например, она перерабатывает пищу и превращает ее в энергию, очищает кровь от токсинов и трудится в одной команде вместе с другими внутренними органами, такими как сердце, головной мозг и почки. На фоне других внутренних органов нашего организма печень выделяется тем, что умеет сама себя восстанавливать – если один человек пожертвует другому часть своей печени, то и у донора, и у человека, которому потребовалась пересадка, печень вырастет и приобретет первоначальный вид всего за несколько недель. Это действительно суперспособность, которая, оказывается, бывает не только в комиксах.