Друг по имени Greenketo - Ирина Никашина

Прошло пять лет с момента, как я написала первую книгу «Друг по имени КЕТО».

Тогда я просто делилась тем, что сработало со мной и моими подопечными без претензии на масштаб, без уверенности, что за этим стоит нечто большее. Но многое изменилось за эти пять лет, поэтому родилась эта, уже четвертая моя книга «Друг по имени GreenKeto®».

За последние семь лет практики, в моей жизни появились десятки тысяч историй женщин и сотни мужчин, которые прошли этот путь вместе со мной и переродились в своём теле и сознании. Они такие похожие, но в то же время такие разные…

За эти семь лет:

• я провела 17 потоков курса «Здоровье. Стройность. Молодость»,

• итого на моих проектах принимало участие более 20 000 человек,

• запустила автоматизированную платформу GreenKeto® в мае 2023 года с готовым меню, учитывающем индивидуальное БЖУ для каждого согласно их целям, с поддержкой личных ассистентов, практикующих докторов и психолога по расстройству пищевого поведения и сейчас все мои подопечные там,

• написала еще две книги на тему питания,

• получила рецензии докторов и патент на мой уникальный и безопасный метод,

• и начала обучать специалистов – врачей, нутрициологов, коучей по здоровью – моей системе, чтобы они тоже могли нести эту трансформацию другим.

А ещё пару десятков тысяч человек похудели самостоятельно, следуя за мной по видео и постам в соцсетях. Хотя иногда мне кажется, что их гораздо больше, просто обратную связь дают не все, к сожалению.

Многие женщины писали мне в слезах и с восторгом о своих самостоятельных успехах, иногда подходили поблагодарить на улице, рассказывая свои уникальные истории и победы. Часто в моем телеграм канале вы можете увидеть фото «до/после», которые люди сами присылают в благодарность под постами в комментариях, спасибо всем за это, это очень мотивирует не только меня и команду, но и остальных подписчиков.

Мы с командой записываем интервью с клиентами об их успехах, делимся инсайтами, и с каждой историей я всё яснее понимаю: это больше, чем просто “кето”. Это метод и система. Это целая философия. Это путь.

Сегодня слово «Кето» на обложке этой книги я символически зачеркиваю.

А сверху – пишу GreenKeto® – название, под которым теперь живёт моя система.

Потому что GreenKeto® – это не жёсткая диета, а образ жизни, на котором многие, включая меня, живут уже несколько лет, успешно сохраняя свою фигуру и, главное, здоровье.

Это безопасный, мягкий, физиологичный путь к стройности, ясности и сохранению молодости.

Это соединение питания, психики, ритма жизни и любви к себе.

Это метод, который поддерживают врачи, практикуют нутрициологи и рекомендуют друг другу те, кто испытал его результативность и простоту на себе.

Эту книгу я решила переписать не просто как обновление, а как углубление.

Книга с примерами, с историями, с реальными кейсами. Чтобы ты чувствовала, что ты – не одна. И что это возможно для тебя. Заранее прошу у читателей мужчин прощения, ведь более 90% моих подопечных – это женщины, поэтому в этой книге я буду обращаться к ним. Мужчины, конечно, тоже успешно используют метод, пусть они и более сдержаны и молчаливы в своих отзывах, но я знаю, что вы есть и очень рада этому!

Пусть эта книга станет для вас всех не просто источником информации, а другом, проводником и поддержкой на долгие годы.

Прежде чем я расскажу тебе, как устроена система GreenKeto®, хочу, чтобы ты знала: этот метод не родился теорией в кабинете или в лаборатории. Он родился в практике, на кухне, в письмах от женщин, в бесконечных чатах с тарелками, в прямых эфирах с мотивацией, в поиске, в ошибках, в любви. Это не только система, это результат множества наблюдений за телом, эмоциями, поведением, циклами и… правдой.